Blitt deppa igjen når kjæresten reiste hjem igjen.

Jente, 20

Hei, jeg har vært i et langdistanseforhold i 1 år, noe som har gått greit, men også vært veldig vanskelig. Jeg ble i januar diagnosert med depresjon, og har gått i terapi frem til juni. Nå som vi har hatt sommerferie, har vi vært sammen så og si hver dag, og jeg har hatt det så utrolig bra, og følt meg egentlig helt frisk. Nå som han har reist igjen og vi skal fortsette med langdistanse, merker jeg allerede et par dager etter han reiste, at jeg føler meg mer og mer nedstemt. Aner ikke hva jeg kan gjøre, føler det er så rart og teit at min psykiske helse kan påvirkes så mye av en person. Er det normalt? og hva kan jeg gjøre?? Det siste jeg vil er å være avhengig av en person, uansett hvem det skulle være

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke rart du blir litt deppa når kjæresten din reiser hjem igjen og du ikke skal se han på en stund. Det er normalt å få en slik reaksjon men ikke normalt hvis denne reaksjonen og disse følelsene vedvarer over tid, over dager og over uker. Da kan det være snakk om noe depressivt du sliter med som gjør at du blir så nedstemt. Siden du allerede har vært diagnostisert med depresjon kan det mest sannsynlig handle om noe slikt.

Det kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet, så jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dine vanskelige tanker og følelser etter at kjæresten din reiste hjem igjen etter sommerferien. Snakk med din behandler, dersom du fortsatt har det, med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater og så vise disse til de du snakker med.

Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk med noen og vis de du snakker med det du har skrevet. De kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.8.2023