Føler seg deppa fordi hun pga. sykdom ikke får trent.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror ikke det er depresjon du sliter med, eller jeg er rimelig sikker på at det ikke er det. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men jeg tror at du er deppa fordi du har vært syk og ikke fått trent og du er redd for at du skal legge på deg.

Det er bra å trene og være fysisk aktiv, men trening er vel ikke det viktigste i livet? Om du har lagt på deg litt, kanskje 1 kilo, er vel ikke noen krise? Men dersom det er slik for deg at vekten og utseende er det viktigste så tenker jeg at dette er noe du trenger å snakke med noen om. Slik at du kan ha det bra med deg selv, selv om du ikke får trent masse, og selv om du skulle legge på deg en liten kilo.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil hen forstå at du baserer dine selvfølelse på ditt utseende og din vekt, og at du blir nedstemt og deppa når du ikke får trent. Da kan hen hjelpe deg slik at du kan like deg selv for den du er og ikke for ditt utseende.

Det er mange som sliter med det samme som deg og spesielt ungdomstiden kan være vanskelig for mange i forhold til selvfølelse, utseende, vekt og kropp. Du har ingenting å skamme deg over! Snakk med helsesykepleier og gjerne også dine foreldre. De kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no