Lurer på hvordan vite om man sliter med traumer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no.

Det å ha traumer betyr at man sliter med tanker, minner og følelser om en eller flere episoder man har opplevd fra tidligere. Noen kan få traumer av overgrep, noen får det av ulykker og noen kan få det av relasjoner med andre mennesker som f.eks. ved mobbing. At en episoden har blir et traume handler om at man fortsatt sliter med denne episoden og ikke kommer seg videre fra den.

Hvis du har opplevd en eller flere vonde episoder fra tidligere, som du fortsatt sliter med og som påvirker livet ditt negativt, vil jeg anbefale deg å snakke med noen om både det du har opplevd og det du sliter med i dag. Snakk gjerne med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Skriv gjerne litt på et ark om det du sliter med og det du har opplevd av vanskelige ting, og vis så dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du har opplevd av vanskelige situasjoner, hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no