Hører lyder og snakker til seg selv.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

At du hører lyder i hodet og snakker til deg selv betyr ikke at "hodet ditt er svakt"! Hvorfor du hører lyder eller hva slags lyder du hører vet jeg ikke siden du ikke skriver noe om det her. Men jeg kan love deg at det er mange som snakker til seg selv av og til, og spesielt dersom man f.eks. har en del vanskelige tanker og følelser. Å snakke til seg selv betyr ikke at man er svak eller at man er syk!

Siden jeg ikke vet noe særlig om deg kan jeg ikke gi deg noen konkrete råd, men det jeg kan gjøre er å anbefale deg å snakke med noen om det du opplever å slite med. Snakk med f.eks. fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om at du hører lyder i hodet, føler deg svak og snakker med deg selv. Dere vil da sammen kunne finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre så kan du  begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til de du snakker med.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no