Hva kan jeg gjøre for å få mensen tilbake?

Jente, 14

Hei, jeg har ikke hatt mensen på 3 måneder nå, jeg har hatt mensen ganske lenge sikker siden 6 klasse en gang Jeg har stresset litt rundt det men prøvd og ikke tenke så mye på det, jeg har sagt det til mamma men hun tar det ikke seriøst, og snakka litt me helsesøster og hun sa det kan ha med vektnedgang og gjøre. Jeg har gått fra 67-48 kg på litt over et halvt år, det gjorde jeg ved og kutte ned kalorier, jeg vet ikke om jeg er undervektig nå men hun sa jeg bar overvektig før og det kan jeg tro på når jeg bare var 160cm og veide mer en de fleste i klassen. Hva burde jeg gjøre for og hjelpe og få det tilbake

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på dette med mensen.

Det er bra at du har snakket med mamma og helsesykepleier.

Selv om du har hatt mensen i flere år, kan den plutselig bli uregelmessig. Det kan være mange årsaker til det, et eksempel er stress, sorg, eller for lite mat, eller kraftig vektnedgang. Hos deg er det nok de tot siste som gjelder.

Her støtter jeg helsesykepleier, det kan godt være at mensen uteblir fordi du veier for lite og har for lite underhudsfett.

Å gå ned nesten 20 kg på 6 måneder er ganske ekstremt når du er i puberteten. Det er uheldig å slanke seg i puberteten, da det kan forstyrre den fine hormonbalansen som kroppen er avhengig av for pubertetsutviklingen.

Kroppen trenger fett for å produsere kjønnshormoner. Både underhudsfett og fett tilført gjennom kosten.

Det er ikke lett å si hva som kan gi deg mensen tilbake, eller når, men du kan sørge for at kroppen har det så godt som mulig. Spis regelmessige måltider med sunn mat. Måltider som inneholder fett, protein og karbohydrater. Sørger du for det til hvert måltid, vil du også få tilstrekkelig med vitaminer og mineraler.

Jeg synes du skal fortsette å snakke med helsesykepleier. Du kan få gode kostråd, og helsesykepleier kan være med å vurdere om det er behov for å konsultere lege.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.10.2024