Spørsmål og svar

Jeg har lite mensenblødning, bør jeg være bekymret?

Jente, 15

Jeg har fått veldig lite mensen denne uka som bekymrer meg litt, blødde ekstremt lite så trenger verken tampong eller bind. Kommer bare litt mens i trusa, nesten som utflod. Bruker å blø normalt, men ikke store blødninger(somregel). Jeg sliter litt med nok kosthold og lurer på om det er grunnen. Ikke at jeg ikke vil spise, bare at jeg skjeldent er sulten/mett fort. Jeg er 173, og veier 54-55kg(Er det usunt?). Kan dette ha noe med saken å gjøre? Eller kan det være andre grunner. Fikk mensen for 1,5 år siden. Trodde først at jeg blødde så lite fordi det hender at man blør litt før man får mensen, men nå har dette vart i 4-5 dager. Bruker somregel å få mensen med engang.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det du beskriver høres helt normalt ut. Det er vanlig at mensen i puberteten kan komme 2 ganger på en måned, eller hoppe over noen måneder, uten at det er noe galt av en grunn. Det er også normalt at blødningene kan svinge.

Du nevner at du spiser lite. At du ikke har særlig matlyst og blir fort mett. Når du spiser lite er det særlig viktig at du får i deg de viktigste næringsstoffene i den maten du faktisk spiser. Da tenker jeg på at måltidene dine skal inneholde fett, proteiner og karbohydrater. Får du de tingene i deg i måltidene, vil du også få dekket det du trenger av mineraler og vitaminer.

Det er spesielt fett som er viktig for kroppens produksjon av kjønnshormoner. Har du for lite fett på kroppen eller får for lite fett i kosten, så kan det forstyrre mensen. Jeg tror ikke du trenger å tenke på det, du er normalvektig i forhold til høyden og alderen din.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 11.2.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Illustrasjon av en jente som har spørsmål knyttet til mensen, med mindre illustrasjoner rundt av en menstruse og en blødende vagina.
Mensen lett forklart
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
To jenter i pubertetsalder deler en hyggelig stund og smiler til kamera.
Jenter og puberteten
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Hva kan jeg gjøre for å få mensen tilbake?
Mat og kosthold
Spiser jeg for mye mat?
Kropp
Hva kan jeg gjøre for å unngå å være sulten hele tiden?
Mat og kosthold
Kropp
Hvordan kan jeg spise mer?
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med anoreksi og overspiser. Føler meg konstant sulten.
Mat og kosthold
Hvorfor er jeg sulten hele tiden? Har dere tips hvis man er sulten?
Kropp
Jeg har et anspent forhold til mat. Spiser jeg nok?
Mat og kosthold
Sliter med å bli mett, hva gjør jeg?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg slutte å telle kalorier, være sulten og ha cravings?
Helsa di
Hva er positive ting med å ta proteinpulver når man vokser?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål