Hvordan skal jeg få mensen tilbake?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Du sier ingenting om når du fikk mensen første gang, altså hvor lenge du har hatt den. Derfor er det vanskelig å vurdere om det er noe å bekymre seg for.

Det er ikke uvanlig å ha uregelmessig menstruasjon i begynnelsen av puberteten. Den kan komme 2 ganger på en måned, eller den kan utebli i flere måneder, noe som er helt normalt og uten at det har noe med vekt å gjøre.

Kroppen trenger fett for å produserer kjønnshormoner, både underhudsfett og fett som tilføres gjennom kosten.

Du har ikke gått særlig mye ned i vekt, så det burde ikke være grunnen til at mensen har uteblitt. Men du er i nederste del av normalområdet for en 13-åring når det gjelder vekt i forhold til høyde.

Du trenger ikke være bekymret for mensen. Den vil komme tilbake. Ingen kan si deg nøyaktig når du kommer til å få mensen neste gang, ikke for deg, og heller ikke for noen andre.

Du kan selv sørge for å spise sunt og regelmessig, det er bra for hele kroppen. Sørg for at du får i deg mat som gir deg både fett, proteiner og karbohydrater, da vil du også få nok av vitaminer og mineraler.

Snakk med helsesykepleier. Der vil du få se kurven din fra du var baby og til nå. Kanskje du alltid har vært av den slanke typen og at dette er helt normalt for deg, og at du følge fint din kurve. Helsesykepleier kan også gi deg råd om kost som er bra for deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier