Hvem kan jeg snakke med om hvordan jeg har det?

Hei!

Det er ikke alltid så lett å vite hvem man kan snakke med, og jeg syns det er fint at du tar mot til deg for å finne ut hvem dette kan være. Når man har det tøft kan det være vanskelig å sortere tankene sine og da er det godt å få støtte og råd fra andre.

Du skriver at det er vanskelig å ta det opp med familien, og dette er noe mange ungdom vil kjenne seg igjen i. Heldigvis finnes det mange andre alternativer man kan starte med. Du kan for eksempel snakke med en lærer, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. Du kan og ta kontakt med fastlegen din. Alle disse har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig og du kan stole på at det du forteller blir tatt på alvor. På sikt kan du gjerne snakke med noen om det kanskje er lurt å involvere familien din og hvordan du skal gå frem.

Mange synes det er vanskelig å snakke om følelsene sine, og da er et tips å skrive det ned. Vis dem gjerne hva du har skrevet til oss her på ung.no.

Om du fortrekker digitale løsninger kan du også chatte med en voksen i Kors På Halsen eller Si det med ord. Hvis du foretrekker å ringe har Mental helse en døgnåpen Hjelpetelefon på nummer 116 123. Alle disse tjeneste er anonyme.

Jeg håper du tar kontakt med noen. Si til deg selv at de vanskelige periodene er midlertidige og at du skal klare å jobbe deg gjennom de. Jeg ønsker deg det beste og masse lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no