Hvem kan jeg dele vonde tanker med som ikke står meg nær?

Hei!

Jeg synes det er fint at du deler disse tankene med oss, og mange unge vil kjenne seg igjen i det du skriver. Det er veldig leit å høre at du mistet en person som sto deg nær og det høres ut som du i lenger tid har hatt det vanskelig.

De selvmordstankene du beskriver kan ofte være et uttrykk for at man ønsker å slippe den indre smerten fremfor et ønske om å dø. Når man har det tøft kan det være vanskelig å sortere tankene sine. Da er det lurt som du har tenkt å dele tankene med noen for å kunne få støtte og andre perspektiver.

Du skriver at du helst vil slippe å snakke med en som står deg nær, og da finnes det heldigvis mange andre alternativer man kan starte med. Du kan for eksempel snakke med en lærer, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. Du kan og ta kontakt med fastlegen din. Alle disse har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig og du kan stole på at det du forteller blir tatt på alvor. På sikt kan du gjerne snakke med noen om det kanskje er lurt å involvere familien din og andre som står deg nær, og hvordan du skal gå frem.

Mange synes det er vanskelig å snakke om følelsene sine, og da er et tips å skrive det ned. Vis dem gjerne hva du har skrevet til oss her på ung.no.

Om du fortrekker digitale løsninger kan du også chatte med en voksen i Kors På Halsen eller Si det med ord. Hvis du foretrekker å ringe har Mental helse en døgnåpen Hjelpetelefon på nummer 116 123. Alle disse tjeneste er anonyme.

Jeg håper du tar kontakt med noen. Si til deg selv at de vanskelige periodene er midlertidige og at du skal klare å jobbe deg gjennom de. Jeg ønsker deg det beste og masse lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no