Eg har sjølmordtanker, ka gjer eg

Hei,

Så fint at du skriver til oss på ung.no. Jeg forstår at du har det vanskelig akkurat nå, og at du ønsker å få det bedre.

Når livet føles tungt og vanskelig, hender det at vi mennesker får tanker om å ikke ville leve lenger. Selvmordstanker henger som regel sammen med et ønske om en endring i hvordan en har det.

Det viktig å vite at du ikke er alene, og at det er hjelp å få. Å prate med noen om hvordan du har det kan gjøre en stor forskjell. Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, fastlegen eller en annen voksen du stoler på. Kanskje du kan ta et skjermbilde av denne chatten og vise den?

Å skrive ned tankene dine kan også hjelpe, og du kan bruke chattjenesten Sidetmedord eller ringe Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123 for å snakke med voksne som lytter og gir råd.

Husk at det du føler nå ikke vil vare for alltid. Ting kan bli bedre, spesielt hvis du får litt hjelp. Du er ikke alene, og det er mange som ønsker å hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg.

Håper du snakker med noen, så du får det bedre. Ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no