Hvorfor sliter jeg med angst, paranoia og overstimulering?

Jente, 15

Hei jeg sliter sikkelig med angst, paranoia og overstimulering. Jeg har tanker hele tiden og får aldri pause i hodet som fører til at jeg blir utbrent på slutten av en skoledag og sovner. er perioder hvor det er mye verre men jeg har ikke fått til å vite hvorfor. Jeg må sjekke rom bad og speil før jeg gjør noe fordi jeg er livredd for å bli overvåket. hvis ikke så tenker jeg på det resten av dagen. Jeg føler meg ukomfortabel med å vite at folk kan se meg og generelt være rundt mennesker. Jeg får også uønskede tanker som ikke er sanne. Eksempel kan være å gå i butikker og tro at jeg har stjålet noe, når jeg åpenbart ikke har det eller at noen skal angripe meg. Jeg pleier å gå så langt som å dekke til kamera på mobiler og lyden på dem. Det har hvert periode hvor jeg har hørt folk rope navnet mitt/ringetone vibrasjoner som ikke er der. Alt dette var verre da jeg var yngre men var for paranoid til å snakke med noen om det selv når det førte til stress. Hvorfor er jeg sånn? Det er slitsomt

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er slitsomt for deg og at det gjør dagene dine vanskelige og stressende, det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Mange mennesker kan oppleve lignende ting som det du beskriver. Akkurat hvorfor du har det sånn og hvorfor du har det verre nå, er det ikke mulig for oss i ung.no å gi det et sikkert svar på. Da må en treffe deg og snakke med deg.

Og derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen om disse tingene. Da kan dere sammen finne mer ut av hvorfor du har det sånn, og ikke minst hvordan du skal få det bra igjen. Det finnes god hjelp mot både angst, paranoiditet og overstimulering.

Jeg vil be deg om å ta kontakt ett av disse stedene:

Helsesykepleier på skolen
Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her
Fastlegen din
Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at kan hjelpe deg og støtte.

Ofte kan vi synes at det er vanskelig å fortelle om slike ting. Hvis det er det for deg, kan du skrive noe ned eller vise de spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev godt hvordan du har det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 15.9.2026