Føler seg ikke sett eller forstått.

Jente, 15

Jeg har det tungt, sliter med å bli ekte glad og føler meg ikke sett… Prøver å være der for andre og se andre, men føler ikke jeg klarer det. Jeg har lyst å ha dypere samtaler med folk, men vet ikke hvordan jeg skal starte (føler det blir ukomfortabelt og rart) Alle mine relasjoner er overfladiske. Jeg har egentlig et bra liv, og burde være veldig glad og fornøyd, men jeg har en stoor lengsel etter å bli sett for den jeg er, og at folk ser hvordan jeg faktisk har det :( Hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanskelig å være der for andre hvis man ikke har det bra med seg selv. Du skriver her at du ikke lengre føler deg glad og at du opplever at ingen ser deg eller forstå hvordan du har det. Men kan du snakke med noen om hvordan du har det og hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil du både bli sett og forstått og da vil det få hjelp slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv.

Jeg tenker at du skal fokusere mer på deg selv og hvordan du har det enn å hjelpe andre. Snakk med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne også med dine foreldre. Da vil du få hjelp og da vil du får bedre tanker og følelser slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 7.3.2023