Jeg trener for å prøve få mere former, men blir mindre. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det er fint at du trener, trening er godt både for hodet vårt og kroppen vår. Mange, spesielt i ungdomsårene, er usikre på kroppen sin. Jeg har lagt ved noen artikler under om temaet du gjerne kan lese.

Hvordan kroppen og musklene våre påvirkes av trening, avhenger ikke bare av måten du trener på. Her har gener mye å si, i tillegg til kosthold, restitusjon, hvor langt du er kommet i den kroppslige utviklingen, og andre faktorer.

Husk at du er i en alder der kroppen skal utvikles. Gi kroppen den tid den trenger til å endre seg slik den skal i puberteten. Puberteten er tid der kroppen "lever sitt eget liv", og det er ikke like enkelt å påvirke kroppen i denne perioden.

Det er også viktig at du får i deg nok mat. Jeg legger ved en artikkel om dette også.

Kroppen tilpasser seg trening over tid. Vær tålmodig med treningen og forsøk å ha et sunt fokus, så vil resultatene komme!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no