Har mareritt. Sliter med angst.

Jente, 20

Hei, usikker på om jeg er i rett kategori men vi prøver. Så greia er at jeg i over 5-6 uker nå har hatt mareritt veldig ofte, og våkner av dette og tør ikke og klarer ikke sove igjen etterpå. Jeg drømmer at noen (ukjente og ulike personer hver gang) har pistol og går rundt å skyter, noen ganger er de spesifikt ute etter meg. Våkner og er livredd hver gang. Jeg våkner ca 06:30 hver gang dette skjer, og det er litt snålt syns jeg. Jeg har lest at det kan ha med angst og stress å gjøre, og det skal sies at jeg sliter litt med akkurat de to tingene om dagen. Men betyr det noe annet? Og kan jeg klare å bli kvitt dette? Det ødelegger søvnrytmen min, og jeg er redd for å legge meg i frykt for å ha mareritt igjen. Og ikke minst så blir jeg paranoid i hverdagen av det. Jeg er kjempe lei av det, hva kan jeg gjøre? Hilsen trøtt og småredd jente :// Hilsen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror at de marerittene du har om natten har en sammenheng med den angsten du sliter med om dagen. Angst kan gi blant annet dårligere søvn og mareritt, men når du får mindre angst og bedre med deg selv så vil også søvnen og marerittene blir bedre.

Jeg vet ikke noe om den angsten du sliter med siden du ikke skriver noe om den her. Men jeg vet at dersom du snakker med noen om den angsten du sliter med så vil du få hjelp slik at du kan få mindre angst, bedre søvn, bedre drømmer og bedre med deg selv. Snakk med fastlegen din og vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil legen din forstå hva du sliter med og da vil legen din hjelpe deg. slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Legger ved noen artikler her til deg. Kikke på de. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 31.1.2023