Får ikke sove når han tenker på vanskelige hendelser fra tidligere.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med å sove fordi du tenker på vanskelige hendelser fra tidligere så bør du snakke med noen om det som skjedde og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det er bra at du ikke tar igjen mot andre! For hvis vi alle skulle tatt igjen hele tiden så ville det jo vært konflikter hele tiden og overalt. Det er bedre å "vende det andre kinnet til". Det betyr ikke at man skal akseptere å bli behandlet dårlig av andre, men at men heller skal være den modne og ikke ta igjen slik andre har gjort. Det er bedre å si i fra med ord enn at man gjør det fysisk/med vold.

Siden jeg ikke vet så mye om deg kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd, men et råd kan jeg gi deg. Snakk med noen voksne om det du sliter med og tenker på. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Fortell de om det du tenker på og at du har vansker med å sove. Når du får noen å snakke med om det som skjedde tidligere kan jeg love deg at du vil tenke mindre på disse episodene og få det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no