Kan vektnedgang hindre meg i å vokse?

Hei!

Det er ikke mulig å si nøyaktig hvor høy en person kommer til å bli. Slutthøyden man får når man er ferdig utvokst, bestemmes først og fremst av genen våre og det er lite man kan gjøre for å påvirke dette.

Når det er sagt, så er det også enkelte andre faktorer som spiller inn, blant annet kostholdet. Hvis du får i deg for lite variert og riktig mat i perioden du skal vokse mest, kan veksten bremse på grunn av dette. Det samme gjelder dersom man har sykdommer som påvirker hvordan kroppen tar til seg næringsstoffer, som for eksempel ubehandlet cøliaki.

Ettersom jeg ikke vet noe om hva som var årsaken til vekttapet i ditt tilfelle, kan jeg heller ikke si noe mer om i hvilken grad dette kan påvirke veksten din. Som 16-åring, så har du imidlertid flere år igjen med vekst og gode sjanser for å nå den maksimale høyden så lenge du passer på å spise nok, sunn og variert mat og ellers sørger for å ha en sunn livsstil.

I denne artikkelen finner du tips til et sunt og variert kosthold og her kan du lese mer om hva som påvirker høyden vår.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no