Hva kan jeg gjøre for å slutte å være så usikker på meg selv?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig at du får jobbet med selvfølelsen og selvtilliten din, tenker jeg. Du har et vanskelig forhold til deg selv, og du har havnet i et uheldig tankemønster, som gjør at du hindrer deg selv i å nyte det som skjer både inni og rundt deg.

Jeg vil oppfordre deg til å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere nyttige hjelpeteknikker, som jeg tror vil være veldig nyttig for deg. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Du kan i tillegg låne selvhjelpsbøkene "å bekjempe lav selvfølelse" av Melanie Fennell og "selvfølelsen", av Guro Øiestad og lese litt om hva du kan gjøre av grep for å bli bedre venn med deg selv.

Søk også støtte hos de du har rundt deg. Det vil være godt for deg å være åpen om hvordan du har det, slik at du kan få ekstra støtte, trygghet og masse kjærlighet nå. Det trenger du!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen