Mamma sliter med angst og depresjon, er det noe jeg kan hjelpe henne med?

Hei,

Det høres ut som du er bekymret for moren din og at hun ikke har det så lett. Samtidig er du barn og det skal ikke være sånn at du får ansvar for henne.

Så skjønner jeg at du har lyst til å hjelpe henne, og kanskje sånn sett også hjelpe deg selv. Bare pass på å minn deg selv på at det ikke er ditt ansvar at hun har det bra, ikke påta deg det. Spesielt ikke når hun har både depresjon og angst, det kan fort bli en for stor jobb for hvem som helst.

Det første jeg lurer på er om hun får noe hjelp med vanskene sine? Går hun i behandling hos profesjonelle? Hvis hun gjør det så kan det hende du har krav på å få snakke med de hun får hjelp av, ikke nødvendigvis om moren din, men om hvordan det er for deg å være pårørende og akkurat det du spør oss om også.

Det finnes også ulike støttegrupper for de som er pårørende til folk med psykiske vansker. Du har rettigheter som barn som pårørende.

Jeg legger ved noen artikler om angst og depresjon slik at du kan lese litt om det, og kanskje kan de også være nyttige for moren din. Det du kan gjøre noen ganger kan være å minne henne på at det kanskje er angsten og/eller depresjonen som styrer henne litt, hvis du opplever henne som stresset, sliten eller overveldet.

Hvis hun ikke får hjelp med vanskene sine så er det beste du kan gjøre for henne å hjelpe henne til å få hjelp med det tror jeg. Oppfordre henne til å snakke med andre voksne om hvordan hun har det og få hjelp til endring og bedring.

Jeg vil også råde deg til å snakke med noen andre voksne om hvordan du har det med at moren din har disse vanskene. Det kan være andre i familien, eller helsesykepleier eller lærer for eksempel.

Jeg råder deg kanskje mest til å ikke overta for mye ansvar for moren din og hennes følelser. Det er også fordi jeg tror det er noe av det beste du kan gjøre for moren din. Det vil ikke være bra for henne heller om dere bytter roller for mye. Hun skal passe på deg, ikke omvendt.

Det betyr selvsagt ikke at du ikke kan trøste henne eller snakke med henne om hvordan hun har det. Bare pass på at du ikke blir en voksen for henne.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no