Jeg kommer alt for fort og sliter med det.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er vanlig at en strever med akkurat dette.

• Noen har vært vant til å onanere raskt og at det blir det vanlige mønsteret
• Det vi vet er at jo mer stresset en blir, jo raskere kommer utløsning
• Hos noen vet vi ikke årsaken til dette problemet

Kan det være at du er litt stresset?

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Tips for samleie:

• bruk kondom, da varer du lengre
• bruk kondom med en bedøvende krem inni, for eksempel Durex's performa
• Xylocain gel fra apotek. Det er en lett lokalbedøvende krem.
  • Smør litt på penishodet ca. 10 minutter før samleiet
  • Dette vil gjøre penis litt mindre følsom og da varer du lengre
  • Pass på at penishodet ikke kommer i kontakt med partnerens kjønn. Da vil den også få nedsatt følelse på kjønnet
• du kan ha en rask orgasme/sædutløsning og at dere starter på nytt etter en stund
  • Mens dere venter på at du skal bli seksuelt tent/kåt igjen kan dere konsentrere dere om partnerens seksualitet, og deretter at dere fortsette sammen
• Det mest varige tipset er å øve på den såkalte "start- stopp" metoden.
  • Den handler om å få en mer bevisst kontroll over utløsningen.
  • Når du onanerer, og rett før utløsning, klemmer du sammen tommel og pekefinger rett under penishodet.
  • Hold litt, cirka 30 sekunder så vil ereksjonen avta.
  • Deretter fortsetter onanien. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du lar orgasmen komme.
  • Det kan ta tid før du kjenner at du har kontroll. Øv når du er opplagt og har god tid.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no