Stresser sånn med skolen, har dere noen råd?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i press og stress rundt prøver og presentasjoner på skolen. Det er krevende å ha det sånn, så det er kjempefint at du ønsker å gjøre noe med det!

Jeg vil anbefale deg å jobbe med å få en oversikt over hva du trenger å gjøre av skolearbeid, planlegge når du skal gjøre det, og så passe på at du også får tid til å gjøre andre ting. Som å være med venner og gjøre kjekke aktiviteter. Det er viktig at vi gir oss selv tid til å koble av, og dette kan være lettere når vi planlegger.

Det kan også vært lurt å tenke på hvor stor krav du stiller til deg selv, og hva som er godt nok.

Du kan få flere gode tips i disse artiklene:

• Slik takler du stress
• Er du skolelei?

I tillegg vil jeg anbefale deg å snakke med noen, slik som du har tenkt på selv. Ofte kan vi tenke at vi ikke vil bekymre de rundt oss, men det vanlige er at foreldre og andre nære ønsker å vite om vanskene slik at de kan hjelpe og støtte.

Selv om det ikke er så komfortabelt å snakke med helsesøster, så vil dette bli bedre når dere blir kjent. Og helsesøster er vant til at ungdom kan synes det er ukomfortabelt i starten.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse