Er så lei av skolen. Er utmattet. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så slitsomt det må være for deg å ha det sånn. Det er veldig fint at du tar kontakt! Det første jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier og fortelle hvordan du har det. Det er ikke meningen at du skal finne ut av dette på egenhånd, og det kan være fint å få hjelp til å få oversikt og sortere tankene og følelsene dine. Du kan også snakke med rådgiver om dette og si at du trenger hjelp til å få oversikt over fagene.

Det kan også hjelpe å senke forventningene du har til deg selv. Det er kanskje mange områder du vil prestere på i livet, som trening, venner, familie og annet sosialt, og det er ikke sikkert det er skolen som egentlig er hovedutfordringen, men som likevel får skylden. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg med å få oversikt over.

Prøv å fyll dagene dine med det som gir deg energi. Sett av en fast tid til skolearbeid, og bruk resten av tiden på noe du liker. Pass på at du sover nok, spiser nok og holder deg aktiv.

Håper dette var til hjelp. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no