Er det normalt å føle sånn?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Du opplever sterk avvisning fra en du liker og gjerne vil utvikle noe mer med og det gjør veldig vondt.

Det kjennes ekstra vanskelig når du jo vet hvor mye innsats som er lagt inn i relasjonen og det ikke har ført til noe mer. Skuffelsen blir sterk og følelsen av hjelpesløshet og udugelighet følger på.

Jeg vil du skal vite at det du kjenner på er helt normale reaksjoner på avvisning. Jeg tenker det som herjer mest i deg nå er sorgen for at det ikke ble slik du har ønsket. Du er igang med å ri deg igjennom en kjærlighetssorg, og det gjør vondt, spesielt i starten. Kjærlighetssorgen vil ta litt tid, men vit at du kommer deg igjennom og du vil få det bra igjen.

Det kan være godt for deg å ha noen å snakke med om det du står i nå. Du vil også kunne komme raskere ut av det vonde ved å forstå mer av tankemønsteret og få hjelp til å utvide og justere noe på hvordan du tanker om deg selv, jenta og det som har skjedd mellom dere.

Nå som det er sommerferie, så kan du eksempelvis gå innom Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal komme deg igjennom fortvilelsen og sorgen. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være til god nytte for deg.

Jeg vil også oppfordre deg til å snakke litt med de rundt deg. Forsøk å være åpen og ærlig, fortell om at du har det vondt. Det er veldig godt når noen kan lytte, forsøke å støtte og trøste. Du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen