Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å stoppe det?

Jente, 14

Hei! Jeg har et problem og håper dere kan hjelpe. Jeg har begynt å onanere, eller spesielt ta på klitoris hele tiden. Jeg har en kose klut der jeg bruker den ene foten til å rulle over klitoris. Aldri direkte på klitoris, men har buksa eller trusa på. Jeg starter sakte da jeg var 12 år. Jeg er veldig nysgjerrig. Etterhvert har jeg bare gjort det mer og mer. Klarer liksom ikke å stoppe. Det føles godt, men kommer ikke til å komme når jeg gjør det. Når jeg ikke har gjort det på flere dager pleier jeg å komme ved å se på porno, men når jeg gjør det hele tiden kommer jeg ikke. Jeg sier til men selv at jeg ikke skal gjøre det, men kroppen gjør det av seg selv:( Det føles ikke like godt når man gjør set hele tiden, og da jobber jeg også ekstra mye for å komme. For meg er det en veldig dårlig uvane. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å stoppe det? Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre selv. Hvis jeg legger bort kosekluten så begynner jeg å bruke fingeren isteden. Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du vil få kontroll på onaneringen og sikre deg at du får orgasme når du onanerer.

Hvis du skal stoppe onanering som ikke er effektiv må du bestemme deg for det.

Det er sånn at før en gjør noe har en tenkt at det er det en skal gjøre. Det skjer altså ikke av seg selv. Det er på tenkestadiet at du kan stoppe deg selv. Når du merker at du vil bruke den ene foten til å rulle over klitoris med kose-kluten, kan du stoppe deg selv.

Du kan aller først legge bort kluten. Gjem den innerst i et skap eller gi den til foreldrene dine og be dem gjemme den. Det kan være at du kan kaste den.

Hvor ofte er det at du får lyst til å onanere? Tenk gjennom hvor ofte du vil onanere ut fra ei vanlig uke. Onaner når du har bestemt deg for det.

Øv på å onanere med en finger mot den ytre delen av klitoris.

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin eller babyolje. De kan være vanskelig å vaske bort.

Her kan du lese om hvordan du kan bli kåt (uten å se porno), hvordan du kan onanere og om orgasme.

Hvis en ser mye porno blir det kjedelig. Det har ingen virkning.

Det kan være at du vil oppleve orgasmer som er mye bedre enn de du får ved å se porno, hvis du bruker seksuelle tanker og fantasier. Da er du mer tilstede i kroppen og kjenner etter de gode følelsene.

Når du onanerer kan du bevisst stramme musklene i bekkenet. Da øker trykket mot hele klitoris og orgasmen kan kjennes bedre/lengre. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Her kan du lese om jentekjønnet.

Les artiklene. Øv på onanering med en finger når du er opplagt og har god tid.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 28.6.2022