Sliter med en del angst. Innbiller seg ting.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du er ikke gal! Det jeg leser her at du sliter med er at du er ganske redd for en del ting og har en del angst. Når man har angst kan man i sin angst gjerne innbille seg ting. Noe jeg leser her at du kan oppleve, både i dusjen, på do og ellers.

Det som hjelper for å bli mindre redd og få mindre angst er om man snakker med noen om det man er redd for. Det også det som er mitt råd til deg. Snakk med noen voksne om det du er redd for. Du trenger ikke snakke med dine foreldre hvis du ikke vil det. Du kan snakke med andre voksne som f.eks. fastlegen din eller helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes heldigvis hjelp mot angst og når du får noen å snakke med vil du få hjelp til å både finne ut hvorfor du er så redd og du vil få hjelp slik at du på sikt blir mindre redd. Snakk derfor med noen slik jeg har anbefalt deg her.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no