Bekymret for en venninne som hun tror sliter med en depresjon.

Jente, 13

Hei, jeg tror min aller beste venninne er deprimert og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Hun lengter etter et liv som i bøker og filmer men hun innser at det er uoppnåelig og det gjør at hun mister livsgleden. Hun kan ha det gøy i øyeblikk men så går det over og da er hun bare tom inni seg. Jeg har hatt en venninne som hadde mistet bestevennen sin til selvmord og hun syntes hun burde tatt livet sitt for å være med henne. Da følte jeg at jeg hadde livet til venninnen min i hendene mine og det er det vondeste jeg har opplevd. Heldigvis gikk det fint med henne, men nå føler jeg litt det samme. Jeg vet at bestevenninnen min ikke skal ta livet sitt, jeg vet hun ikke vil påføre meg og foreldrene sine den smerten. Men hun har det så vondt nå, hun ser bare det grusomme i verden og jeg prøver å vise henne at det kan være så fint å leve selv om livet er vondt og ikke perfekt. Har dere noen råd til hvordan jeg kan hjelpe henne? Tusen takk for svar, jeg føler meg så desperat nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no.

Jeg forstår at du bekymrer deg for venninnen din som du tror sliter med depresjon. Først og fremst, så tenker jeg hun er veldig heldig som har en så god og omsorgsfull venn som deg. Du bryr deg og vil veldig gjerne være til hjelp. Du ser at hun har det vondt, og det er jeg sikker på at hun setter veldig pris på og opplever som godt. Fortsett å være den gode vennen du allerede er!

Det kan være veldig vondt å ha en nær som sliter psykisk. Det er lett å kjenne seg hjelpesløs og mange blir også usikre på hva som kan sies og gjøres. Sannheten er at det ikke er så viktig hva som sagt, men heller å vise tilstedeværelse, godhet og trygghet. Det å våge å sette ord på den en ser og tenker og være nysgjerrig på den som har det vondt, kan en komme veldig langt med og det kan oppleves som veldig godt for den som har det vanskelig.

Det vil også være nyttig å motivere venninnen din til å søke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen eller hos Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan de finne ut av hva som trengs nå for å få det bedre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som kan være nyttig for venninnen din. Du kan også tilby å være med til en slik samtale, dersom venninnen din synes det er litt for skummelt å gå dit selv.

De voksne rundt dere bør også kjenne til at hun sliter. Det kan være en god idé å snakke med foreldrene dine om dine bekymringer for henne. Foreldrene dine kan være god støtte for deg. For det er ikke lett å ha en venn som har det vondt. Foreldrene dine kan også snakke litt med hennes foreldre, så kan de voksne bli enige om hva som trengs nå, slik at hun kan kjenne seg tryggere. Dette er ikke å sladre men en måte du kan sørge for at venninnen din får den hjelpen hun trenger slik at du på sikt kan får det bedre med seg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de, og vis de gjerne til venninnen din. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 9.7.2022