Vane å se porno om natta. Påvirker døgnrytmen.

Hei!

Så fint at du skrev om dette.

Hvis en bruker tid på natten til å se porno og onanere går det ut over søvnen. Du får ikke nok søvn.

Det er kanskje vanskelig å følge med på skolen, konsentrere seg?

Det kan være at du vil ha nytte av å endre på dette.

Du har rett til god seksualitet med deg selv.

Du kan låse døren til rommet ditt og onanere før du legger deg. Kanskje kan du bruke ørepropper? Da er det bare du som hører hva som skjer i pornoen.

Det er vanlig at en ikke kjenner noe ved fingring i skjeden Det er ikke noen følsomme nerver i skjeden. Du kan lese om det her.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet med over 10 000 følsomme nerver. Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

Du kan lese om jente-kjønnet her.

Kanskje kan du øve på å onanere ved å stimulere den ytre delen av klitoris med en fingertupp eller to?

Hvis det er vått føles stimuleringene bedre. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne sideneller få det gratis hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Du kan også bruke naturlige matoljer uten tilsetning.

Når du «humper» strammer du kanskje musklene i bekkenet? Det kan øke nytelsen fordi trykket øker mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den.

Du kan få god kontroll på musklene i bekkenet og bruke disse musklene aktivt uten at du «humper». Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis du ikke «humper» vil du trolig onanere uten at det bråker.

Gled deg over god seksualitet med deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no