Jeg fikk kaldsvette, kvalme og skjelving etter PWO, hva gjør jeg feil?

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss angående dette. Pwo er et sammensatt kosttilskudd som tas før trening for å gi mer energi og forbedre prestasjonen på trening. Utfordringen på generell basis med pwo er at de kan ha feil sammensetning av de ulike ingrediensene. Dette vil feks kunne skje ved at de har for lite av noen ingredienser til å gi effekt, for mye av andre ingredienser som kan ha en helserisiko eller enkelte ingredienser hvor mengden ikke er oppgitt (spesielt om produktet er produsert/kjøpt i utlandet). Du er ikke alene alene om å oppleve bivirkninger etter inntak av pwo, faktisk var det i en forskningsstudie 54% som opplevde bivirkninger etter bruk. De vanligste bivirkningene er kløe og prikking i huden, hjertebank, kvalme eller svimmelhet. Bivirkningene kan komme på grunn av ingrediensene, men det kan også ha noe med hvordan produktene brukes. Blant annet har vi tidligere fått endel henvendelser angående høye doser koffein (langt over hva som er anbefalt inntak i løpet av en dag) i flere pwo's, noe som kan symptomene du beskriver. Pwo erstatter ikke måltider, derfor vil jeg ikke anbefale å ta det på tom mage. Du vil på generell basis ha behov for energi fra sunt og variert kost til å kunne gjennomføre gode treningsøkter, i stedet for å miste all energi under treningen.

Det er veldig kjedelig når man opplever bivirkninger slik som du gjorde. Det positive er at du nå kan gjøre deg vurderinger om hvorvidt du egentlig har behov for kosttilskudd eller ikke. Det er kanskje ikke verdt pengene eller energien dersom du opplevde at du ikke fikk noe positivt ut av det på treningen, men heller endte opp med bivirkningene du selv nevner. Som tidligere nevnt kommer du langt med å spise sunt og variert mat, da trenger du i utgangspunktet ikke kosttilskudd med mindre det er avklart med lege/helse.

Ta gjerne kontakt med oss på Dopingkontakten dersom du har flere spørsmål.

Med vennlig hilsen Dopingkontakten, i samarbeid med ung.no