Skjeden min er så stram at jeg ikke får en tampong inn.

Hei!

Det er vanlig at skjedeåpningen kan være litt stram.

Hvis du tar i, at du ubevisst strammer musklene i bekkenet når du skal føre tampongen inn, kan skjeden nesten lukke seg.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre hvordan skjeden er.

Du kan øve på å sette inn tampong når du blør på det meste. Da er skjeden våt av blodet og det er lettere å få den inn.

Øv med den aller minste.

Du kan puste sakte ut og liksom slippe musklene i bekkenet ned, idet du setter inn tampongen.

Omtrent hele fingeren må inn i skjeden for at tampongen skal sitte riktig. Du skal ikke kjenne den når du beveger deg/går.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no