Får ikke verken en finger eller tampong inn i skjeden. Helsestasjon?

Hei!

Det kan være greit at du snakker med jordmor eller lege på helsestasjon for ungdom.

Mens du venter på hjelp kan du se om du får god kontroll på musklene i bekkenet.

Når du skal onanere for deg selv kan du sikre deg at du blir skikkelig kåt. Når du er på det kåteste - og før orgasmen kommer - kan du stoppe onaneringen, og da kjenne med en finger mellom de innerste kjønnsleppene. Da vil du kjenne at det er vått, det er skjedesekret fra skjeden.

Så kan du se om du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet du fører fingeren inn.

Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Det er avslapningen som er viktig.

Når du skal øve på å sette in tampong kan du gjøre det når du blør på det meste og at du øver med den aller minste. Stå med ett ben på toalettskålen. Len deg litt framover. Før tampongen inn i en bevegelse.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampong/finger/penis skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Etterhvert kan det være at du får så god kontroll på musklene i bekkenet, at du bevisst kan stramme de, noe som øker trykket mot hele klitoris. Det kan gjøre at orgasmen kommer lettere.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no