Jeg føler meg alltid sliten og utbrent selv om jeg sover nok.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Det er vondt å alltid føle seg tom for energi. Jeg får inntrykk av at du har gått og vært stresset altfor lenge.

Gjør ting som er bra for deg, for å stresse mindre.

Skriv gjerne en liste over ting som du merker at gir energi istedet for det som tapper deg for energi. Det kan være å pleie noen vennskap du har litt tro på, være fysisk aktiv, strukturere hverdagen din, være ute i naturen, drive med hobbyer og interesser, stimulere dine kreative evner...

Snakk gjerne med en rådgiver eller helsesykepleier for å få litt hjelp til å strukturere hverdagen. Snakk også med læreren din og fortell at du sliter, kanskje du kan få litt forståelse for det.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no