Hvordan bygge muskler med undervekt?

Hei!

Jeg blir litt bekymret når du nevner undervekt. For å kunne bygge muskler er det veldig viktig å ha en sunn vekt. Det er ikke bra å trene i undervekt fordi det kan skade kroppen. Først ved en sunn vekt er det anbefalt å trene styrketrening for å øke muskelmasse.

Er du undervektig og strever med å spise nok? Da håper jeg at du får hjelp av noen slik at du får i deg nok og sunn mat. Det kan være de hjemme, helsesykepleier eller legen din.
Du kan også prate med chattetjenesten ROS, som jeg har linket til under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no