Får ikke gå i helsestudio, kan jeg få støtte til treningsutstyr?

Hei, takk for at du skriver til oss. Dette var et interessant spørsmål.

Jeg forstår at du holder deg unna studioene hvis det ikke er greit for din familie eller din kulturelle/religiøse tro. Siden jeg ikke har kjennskap til deg eller din kultur kan jeg ikke argumentere imot det. Men generelt sett ser jeg ikke problemet med å trene et sted med flere kjønn. Det er jo ikke det samme som å ha sex med noen eller å flørte. Jeg vil råde deg til å snakke med andre som har samme bakgrunn som deg, og gå inn for å finne ut om dette egentlig stemmer. Hvis det er riktig, og du ønsker å følge denne regelen, er det mange andre aktiviteter du kan finne på uten at det koster noe. Du kan feks finne aktivtetsområder som er tilpasset for styrketrening ute, hvis du ønsker å trene i friluft. Spør en kamerat eller noen i familien om de vil trene med deg, da er det lettere å komme seg ut.

Det er nok ikke noen støtteordninger for å kjøpe inn treningsutsstyr, men hva med å kjøpe trenings-strikker i ulik styrke på en sportsbutikk ? Det koster svært lite, og du finner mange treningsprogram på YouTube. Du kan også gjøre yoga med instruksjon fra internett, eller andre former for trening hvor man bruker egen kroppsvekt og gulvet eller veggen, evt en stol eller puff. Her kan du få til å trene mage, rygg, pushups, triceps, kondisjon osv. Det ligger utallige treningsprogram ute etter at så mange ble nødt til å trene hjemme under Pandemien.

Noen bruktbutikker, som Fretex, kan også ha treningsutstyr veldig rimelig.

Jeg legger ved en artikkel om trening og kosthold.

Hvis du har behov for en prat om helsa di, kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom der du bor, eller bruke en av chattetjenestene nedenfor. Jeg er sikker på at du vil få mer overskudd og humør når du kommer deg igang med trening igjen.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.