Spørsmål og svar

Jente, 18

Hei:) jeg vil bli kvitt fett på låret men vet ikke hvordan. Jeg har mye fett på låret mens er tynn på magen og resten av overkroppen. Jeg veier 37,0 og er 152 høy. Pleier å spise to til tre måltider men så kaster jeg opp noen av måltidene. Jeg prøver å ha daglig kcal inntak på maks 800 kcal. Jeg trener heller ikke. Prøvde å google tips for å trene lårene men fant ikke. Jeg vil ha tips. Jeg er veldig tykk 😫

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for deg. Jeg blir bekymret for at du skal utvikle alvorlig spiseforstyrrelse. Du har en lav vekt sett i sammenheng med høyde og alder.

Den beste måten å få fordelt fett jevnt på kroppen er å drive med regelmessig trening. Du er i en viktig alder nå, og kroppen trenger næring hvis den skal vokse og utvikle seg som den skal. Hvis du trener må du spise ekstra mye mat.

Det du tar opp kan du snakke med helsesykepleier om. Helsesykepleier har vekstkurven din, som viser hvordan du har vokst og utviklet deg fra du var liten.Helsesykepleier kan gi deg trygge råd om du trenger å gå opp eller ned i vekt. Husk at mane på din alder er opptatt av kropp og vekt. Du er god nok akkurat som du er. Det kan være at du har et bilde av deg selv som ikke stemmer med hvordan andre oppfatter deg. Det er lite sannsynlig at du har for store lår når du er 152 cm høy og eier 37 kg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 9.7.2023