Opplever at vennene har fått seg nye venner. Føler seg utestengt.

Hei

Så bra du skriver her til oss i ung.no!

Jeg leser jo her at du har mange venner! Selv om noen av dine venner har fått seg noen nye venner betyr ikke det at dere ikke er venner mer. Det jeg vil du skal gjøre er å forsøke å finne på ting sammen med dine venner. Både i friminuttene og etter skolen. Jeg er sikker på at dersom du spør noe i gjengen om dere skal finne på noe, f.eks gå på kino, så vil du ser at mange av de du spør blir med. Kanskje du også kan forsøke noen av de hobbyene og interessene de har? Det kan jo være at du kommer til å like deg.

Du er ikke alene, men du føler deg alene og ensom. Og du er nok kanskje også litt redd for at du skal bli stående igjen alene uten noen venner. Det er jeg sikker på ikke blir å skje selv om jeg forstår at du er redd for det. Du må huske på at dere er venner fortsatt selv om noen har blitt kjent med noen nye. Du kan også bli kjent med noen nye! Kanskje du skal forsøke det? Bli kjent med noen du ikke kjenner fra før.

Du må gjerne snakke med noen om det du opplever av ensomhet og redsel for å bli alene. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har masse erfaring med å snakke med ungdommer som sliter med noe lignende som det du sliter med. Du kan gjerne vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne med dine foreldre. De kan også være en god støtte for deg og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no