Er det normalt å gå opp 10 kg på ett år?

Hei!

I den alderen du er i nå utvikler kroppen seg veldig mye, og mange vokser også en del i høyden. Derfor er det helt normalt at vekten endrer seg mye i løpet av ett år.

Generelt anbefales det ikke å slanke seg og gå ned i vekt i ungdomsårene, med mindre man er veldig overvektig, ettersom dette kan ha negative konsekvenser for den kroppslige utviklingen og helsen din.

Jeg skjønner at det ikke er noe ålreit å kjenne på at mange av de rundt deg er tynnere enn deg, men det er viktig å huske på at vekst og kroppslig utvikling skjer i ulikt tempo fra person til person, i tillegg til at alle har forskjellig genetisk utgangspunkt. Da er det helt naturlig at det blir forskjeller på vekt og størrelse, uten at det betyr at en kropp er bedre eller mer riktig enn en annen.

Jeg anbefaler deg å prate med noen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen din. Da kan dere sammen se på vektkurven din, og du kan få mer individuelle svar enn det vi her på ung.no kan gi. Du kan gjerne også snakke med foreldrene dine om dette. Ofte ligner man litt på foreldrene sine når det kommer til kroppslig utvikling, så kanskje kan det være til hjelp at de forteller litt om hvordan det var for dem?

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som blant annet forklarer mer om vekt, kropp og kosthold, som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen fysioterapeuten og ernæringsfysiologen, ung.no