Har det noen negativ effekt på helse og mensen om jeg vil gå ned i vekt?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Du har mange spørsmål rundt vekten din og du er nysgjerrig på om det er noen måter du kan gjøre dette uten at det har en negativ effekt på helse og mensen. Det er veldig bra du er nysgjerrig på om det har noen negativ effekt på helsen og mensen. Da tenker jeg at du også er klar over at det kan ha negativ effekt på helsen og mensen sånn innerst inne. Som du også er klar over, men jeg skriver det selv om....du er i puberteten som er en tid med mange endringer både kroppslig og i hjernen foregår det også modning og utvikling. Det er sånn at det er vanskelig å si en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra vår egen familie. Grunnen til at jeg også nevner at hjernen er i utvikling er fordi du har mulighet til å jobbe med å være fornøyd med den kroppen du har. Din kropp er unik og ingen selv med samme vekt har helt lik kropp som du. Det viktigste for din kropp er at den har det bra- da har du også det bra. Man har det bra om man har et sunt, variert og regelmessig kosthold, når man får nok søvn(en ungdom skal ha ca 8-10 timer pr natt), at man er i aktivitet/trener/gjør ting man liker og at man spør om ting som du gjør når man lurer på forskjellige ting. Jeg vil anbefale deg å dra innom helsesykepleier på skolen for en prat om pubertetsutvikling, følelser og tanker du har rundt kroppen din. Helsesykepleier kan vise deg hvordan du ligger an i vekt i forhold til din lengde. Helsesykepleier har en kurve som du kan se på, din kurve som du har fulgt siden du var nyfødt baby.Du kan få vite hva som er gjennomsnittsvekt på din alder og dere kan sammen snakke om både trening og helse.

Så helsesykepleier kan si om du er passe, for tynn eller for stor.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no