Spiser jeg for lite?

Hei!

Å bare spise en porsjon havregrøt, en porsjon middag, en skyr og frukt i løpet av en dag er lite, særlig for en jente i din alder som er i en periode i livet hvor kroppen vokser og utvikler seg mye.

Spiser du såpass lite over tid, vil du ikke få i deg nok energi og næringsstoffer. Dette kan gå utover den naturlige veksten og utviklingen din, noe som i vil være uheldig og i verste fall direkte farlig da det kan føre til alvorlige mangelsykdommer.

I disse artiklene kan du lese om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Hvis du synes dette med mat og kropp er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no