Sliter med vokale tics. Får kjeft av lærer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det må være tungt for deg å slite med slike vokale tics/tourettes syndrom og oppleve at de også skaper sosiale problemer for deg på skolen når læreren din kjefter på deg selv om han vet at du sliter med dette. Det synes jeg ikke er snilt av læreren din for dette er ikke noe du kan gjøre noe med selv.

Det er ikke enkelt å slite med tics, men det finnes heldigvis god hjelp! Det finne både terapi og medisiner som kan hjelpe deg slik at du får mer kontroll over ticsene. Husk at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Først og fremst er det slik at tics ikke er noe du kan kontrollere, og derfor er det viktig at du forteller deg selv at du ikke har gjort noe galt. Hvis du ofte går rundt og er redd for å få tips og få kjeft, vil du etterhvert føle deg stresset og engstelig og det kan igjen gjøre ticsene kommer oftere.

Noen sier at man får et forvarsel/trang i forkant av at de må utføre tics, og at denne trangen letter når de først har utført ticset. Tics kan undertrykkes, men for begrenset tid. Før eller siden må det bare ut.

Har du noen ting du gjør for å avlede deg selv? For noen kan det funke. Kommer det når du blir stresset eller i bestemte situasjoner? Eller kommer de kun i situasjoner der du er sliten?

Mitt beste råd er derfor at du snakker med noen voksne du stoler på om de ticsene du sliter med og at du får kjeft av læreren din selv om han at du sliter med dette. Snakk med dine foreldre, en annen lærer og/eller med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Når man snakker om sine tanker og følelser blir de lettere å håndtere, og man kan få god støtte og råd som man ikke har tenkt på selv. De du snakker med kan også snakke med læreren din slik at han bedre forstår hva du sliter med og slik at du ikke lengre får kjeft for dette på skolen. For det er ikke din feil at du sliter med tics og du kan ikke gjøre noe for at de kommer når de kommer.

Et godt tips hvis man synes det er vanskelig å snakke om hvordan man har det, er å skrive det ned først på et ark og vise dette til de du snakker med. Du kan også visse de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til god hjelp for deg. Kikk på de! Si til deg selv at du ikke har gjort noe galt og at du skal klare å komme deg gjennom dette. For husk at det er håp! Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no