Hvordan kan jeg få ekte hjelp?

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det så vondt og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Det er leit å lese at du har forsøkt å få hjelp fra de voksne rundt, men ikke fått den støtten og hjelpen du trenger. Sånn skal det ikke være!

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene din og denne gangen være ekstra tydelig på at du trenger hjelp og at du må ha noen som kan passe på deg og gi deg trygghet og tydelig hjelp for hva som nå må til for å få det bedre. Foreldrene dine har ansvar for deg og de skal og må ta deg på alvor.

Du bør også gå til enten helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Du vil bli tatt på alvor der! De kjenner til flere gode hjelpeteknikker og de vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vær åpen, ærlig og tydelig på hvordan du har det. Fortell om den smerten du kjenner på. Be om hjelp og ta imot den hjelpen du får. Det er veldig viktig nå.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen