Normalt at jeg ikke får tampongen inn?

Hei!

Det er vanlig at en kan streve med å få tampongen inn når en prøver.

Det du kan gjøre er at du prøver når du blør på det aller meste med den aller minste tampongen. Når det blør er skjeden våt av blodet. Da er det lettere å få den inn.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Tampongen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Du kan lese om jentekjønnet her. Du kan se på kjønnet i et speil. Da ser du hvordan det det ser ut. Skjedeåpningen ligger mellom de innerste kjønnsleppene.

Stå med ett ben på toalettskålen. Len deg litt framover. Skill de innerste kjønnsleppene fra hverandre og kjenn med en finger inn i skjedeåpningen. Da vet du hvor den skal.

Før tampongen inn i en eneste bevegelse. Det meste av fingeren skal inn i skjeden for at tampongen skal ligge riktig.

Sikre deg at du ikke ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan skjedeåpningen og den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg.

Du kan puste sakte ut, slappe av i musklene i bekkenet, og liksom slippe musklene ned, idet du fører tampongen inn.

Hvis du fortsetter å streve med dette, kan du snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no