Blir helt utslitt av tankene mine, hva er det som skjer med meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som tankene dine gjør deg utslitt.

Noen perioder i livet oppleves vanskeligere enn andre, og da kan tankevirksomheten ofte være mer aktiv og slitsom enn til vanlig. Både tankekjør og grubling oppstår periodevis hos de fleste, uten at det trenger å ha noe med psykisk lidelse å gjøre. Du kan lese mer om grubling og tankekjør i artikkelen som ligger ved.

Jeg tenker at du trenger å endre tankene dine om deg selv. Jeg tror du er usikker på deg selv, noe som er vanlig i puberteten. Du har ikke så god tro på at du er bra nok som du er og at andre liker deg.

Utfra det du forteller, kan dette ha både fysiske og psykiske årsaker. Det er vanskelig å si noe sikkert om hva årsaken til dine plager er, så jeg anbefaler deg å dra en tur til fastlegen din for en underøskelse.

At du fryser og er sliten, kan i noen tilfeller skyldes lavt stoffskifte, blodtrykk og vitamin B12 mangel (vanlig hos vegetarianere). Samtidlig kan dette skyldes depresjon eller andre psykiske lidelser. Det kan også skyldes kosthold, stress og dårlig søvn o.l.

Men man kan egentlig aldri si at noe «helt sikkert» er fysisk eller psykisk, uten å ha undersøkt det grundig. Så du bør gå til fastlegen eller lege ved Helsestasjon for ungdom slik at du får riktig hjelp. Da kan du få en sjekk og et mer konkret svar.

Jeg tenker at du trenger å styrke selvfølelsen din og få bedre selvtillit. Det er ikke alltid så lett å få til alene. Derfor anbefaler jeg deg å oppsøke noen som kan hjelpe deg. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg å få bedre tanker om deg selv slik at du får det bedre i livet ditt akkurat nå.

Legger ved chat og artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no