Spørsmål og svar

Vil snakke med noen om det hun sliter med.

Jente, 14

Jeg trenger hjelp, jeg trenger å snakke med noen om min mentale helse etc, jeg vet ikke hvor jeg skal finne noen som er det er lett og komme i kontakt med, helst noen jeg ikke kjenner så de ikke kan snakke med eks foreldre, hjelp

Svar

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen/bydelen der du bor om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv på sikt. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser du dette til helsesykepleier. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og da vil du få hjelp.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 27.1.2023

Vi har valgt ut dette for deg

To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Hvordan kan jeg fortelle andre at jeg sliter psykisk?
Gutt stirrer alvorlig inn i kamera
Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Tenåringsgutt i samtale med noen så vidt synlig for kamera. Gutten hviler hånden mot hodet og er omgitt av små illustrasjoner som viser en hjerne, et kondom og en snusboks.
Helsestasjon for ungdom (HFU)

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Lurer på hvordan fortelle foreldrene at hun sliter og trenger hjelp.
Psykisk helse og følelser
Sliter med seg selv. Har vansker med å snakke om det.
Helsa di
Er lei seg, slite og mangler motivasjon.
Psykisk helse og følelser
Er redd for å snakke med noen fordi de kan kontakte barnevernet.
Psykisk helse og følelser
Sliter med vanskelige tanker og følelser. Vil ikke snakke med noen.
Psykisk helse og følelser
Sliter med ensomhet. Vil snakke med noen hun ikke kjenner.
Psykisk helse og følelser
Sliter med og vil ha hjelp men tør ikke snakke med noen.
Psykisk helse og følelser
Lurer på hvordan få hjelp.,
Psykisk helse og følelser
Vil snakke med noen.
Psykisk helse og følelser
Føler at ingen forstå henne eller bryr seg.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål