Lurer på hvordan få hjelp.,

Jente, 19

Hei jeg har slitt en del med mental helse opp gjennom årene og i den siste tiden har det blitt enda verre. Jeg har tidligere prøvd å snakke med venner om noen av de små tingene men det hjelper ikke, vil heller ikke snakke med familie så jeg har bestemt meg for at jeg vil prøve å snakke med en profesjonell, gjerne en psykolog som jeg kan snakke med om disse forskjellige problemene mine men vet ikke helt hvordan jeg skal gå frem for å gjøre det. Må jeg ha henvisning av lege? Finnes det andre muligheter, evt en slags nettside hvor du kan prate med noen med erfaring?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er mange måter du kan få hjelp på. Du kan snakke med fastlegen din som igjen kan henvise deg til psykolog på DPS dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan også selv ta kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det er veldig lurt at du snakker med noen profesjonelle om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk derfor med fastlegen din og helsesykepleier.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.11.2022