Forskjell på stress og angst?

Hei,

Stress og angst kan utarte seg ganske så likt og mange bruker kanskje begrepene litt om hverandre. Alle kan til tider føle seg stresset. Noen har lettere for å blir stresset enn andre og vi er veldig ulike i hvordan vi møter stressfaktorer. Hovedforskjellen mellom angst og stress er at de som regel har ulike opphav. Stress kommer ofte utenfra og angst ofte innenfra.

Angst kommer som regel av en følelse av frykt som ofte ikke har rot i virkeligheten. F.eks frykt for å miste en som står deg nær, frykt for å være alene, frykt for å feile.

Stress på sin side utløses ofte av det vi kaller for en stressor. F.eks at du har en oppgave som skal leveres innen en tidsfrist eller at du har forsovet deg slik at du ikke rekker bussen.

Vi skiller mellom kortvarig og langvarig stress. Kortvarig stress er som beskrevet over. Langvarig stress oppstår dersom vi ikke klarer å fjerne årsaken til stresset. Langvarig stress kan føre til angst.

En angst-diagnose kan kun stilles av kvalifisert helsepersonell som i dette tilfellet er psykolog eller lege. Du kan imidlertid fint gå til andre helsearbeidere som helsesykepleier for å få bedre forståelse for det du strever med og hjelp til å få det bedre. Selv om helsesykepleier ikke kan stille formelle diagnoser kan h*n fint skille mellom normalt stress, kronisk stress og angst. Det viktigste er imidlertid ikke hva vi kaller det så lenge du får god og riktig hjelp. Snakk med helsykpleier på skolen din. Det er en god start.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog