Har tanker om å skade seg selv. Ønsker å være på et trygt sted.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har tanker om skade deg selv, kanskje tvangstanker, og du selv kjenner på et behov for å være på et trygt sted så sier deg meg noe om at du er redd for at du skal gjøre deg selv noe alvorlig og at du har behov for hjelp av helsevesenet og de voksne rundt deg.

Det første rådet jeg vil gi deg er at du snakker med noen voksne om det du sliter med av tanker om å skade deg selv og ditt behov for å føle deg trygg. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med og da vil de hjelpe deg slik at du får det trygt og bedre med deg selv.

Om du trenger samtale ved BUP eller en innleggelse kan jeg ikke svare deg på. Det kan være at du trenger begge deler, men det får du og de voksne du snakker med sammen finne ut av. Men det jeg vil du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk med de jeg har anbefalt deg her om det du sliter med av tanker om å skade deg selv og ditt behov for å være trygg. Vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no