Hvordan bli tynnere rundt midje og i ansiktet?

Hei,

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det er mange jenter i din alder som er redd for at de ikke er tynne nok, eller har den perfekte kroppen de ønsker seg. Det er nå du skal utvikle deg fra jente til kvinne, og da får man mer former og det gjelder både lår, rumpe, ,mage og pupper. Det er ikke noen måte å endre kroppsfasong på, man har ofte den fasongen som er er arvelig i sin biologiske familie. Så er det jo flott at du holder deg i form med trening. Da er du sikkert også flink til å spise regelmessig sunn mat, for å bygge opp igjen musklene dine mellom treninger. Du kan lese mer om kosthold og trening i artikkelen under.

Når du trener mye får du også muskler. Da blir kroppen sunn og sterk, og du får mer overskudd og energi. Husk også å drikke nok når du trener. Det jeg tenker du må jobbe litt mer, er å finne noen fine ting ved deg selv som du tenker på, istedenfor å være misfornøyd med kroppen din og snakke deg selv ned. Når du snakker negativt om deg selv, blir du bare negativ. Det er ikke så sunt hverken for deg eller for de rundt deg.

For å få litt hjelp til å snu slike tanker kan du gjerne snakke med helsesykepeier på skolen. Da kan du også kanskje oppdage at du er helt normalvektig og at du er i utvikling.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier