Jeg har veldig dårlig selvtillit. Kan dere hjelpe?

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg.

Lav selvfølelse og selvtillit er veldig strevsomt og det kan gå ut over motivasjonen for å jobbe seg igjennom en veldig tøff tid. Det du beskriver er viktig å ta tak i nå. Det er uheldig at du har gitt litt opp og ikke ser noen vits i å gjøre en innsats for eksempel når det gjelder skolearbeidet.

For det er nå slik at dersom en opplever mestring og får noe til, så gir det litt positivt påfyll til selvet. Godhet fra andre, mestring og trygghet er tre viktige nøkler på veien mot det å kunne ha det godt med seg selv.

Jeg vil anbefale deg at du søker litt hjelp nå. Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med. Sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen din eller en av de gode hjelperne fra Helsestasjon for ungdom så kan du få den hjelpen du trenger for å styrke selvfølelsen og selvtilliten din. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker som kan være til god nytte for deg nå og fremover.

Jeg legger også ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen