Hvorfor funker ikke Melatonin på meg?

Hei!

Melatonin er et stoff som kroppen lager selv, og det fins også som tabletter for å sove bedre.

Melatonin er ikke en sterk medisin, men den fungerer bra for mange. Det er nok noen som opplever at effekten går bort eller kan bli mindre hvis man bruker den fast lenge.

Så det er trenger slett ikke noe galt med deg, hvis Melatonin ikke virker nok eller ikke virker på deg. Det er ofte bare slik det er.

For noen kan det virke å gå opp i styrke (av melatonin) - men det bør helst avtales med lege først. Det kan også funke å ta en pause på tablettene. (Dette fins det ikke forskning på, men det er et råd som er basert på at det for noen har virket).

Men jeg kan ikke si så mye sikkert om akkurat dine søvnproblemer, når jeg ikke har undersøkt deg selv.

Så jeg vil råde deg til å snakke med lege. Fortell om søvnvanskene dine, og det med at beina spreller mens hodet er trøtt osv. Legen kan gi deg råd som passer for akkurat deg og ditt liv. Man kan også snakke med helsesykepleier om søvnproblem (men da får man ikke råd om medisiner osv).

Ellers finner du gode tips for bedre søvn i artikkelen under.

Håper at det ordner seg for deg og at du får god hjelp av lege!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no