Hvilke konsekvenser har det for helsa å drikke mye brus hver dag?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Mountain dew er, som all annen brus, en drikke som først og fremst inneholder mye sukker og ellers ingen av de næringsstoffene som kroppen trenger for å kunne vokse og utvikle seg som den skal.

Drikker man mye brus hver dag, slik som du beskriver, vil det både være skadelig for tennene og for kroppen din. Inntak av mye sukker kan blant annet føre til overvekt og fedme, noe som igjen øker risikoen for en rekke livsstilssykdommer som blant annet høyt blodtrykk, diabetes og hjerte-/karsykdom.

Drikker man brus på bekostning av annen sunn og næringsrik mat og drikke, kan det også gå utover utviklingen din og i verst fall føre til mangelsykdommer. Her kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite.

Vi anbefaler derfor generelt at man begrenser inntaket av brus så mye som mulig. Vann er den beste tørstedrikken og bør foretrekkes i de fleste tilfeller. Dette kan du lese mer om her.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no