Hvordan oppnå orgasme med partneren min?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Det er flott å høre at du onanerer og klarer å stimulere deg til orgasmer. Det er en viktig kunnskap og lære kroppen sin å kjenne.

Det er ikke uvanlig at det kan være vanskelig for en parter å stimulere klitoris på den riktige måten.

Det å vite hvor hardt, mykt eller på hvilken måte klitoris blir best stimulert på, er vanskelig og trenger øving til. Da er det fint om du kan være behjelpelig og vise hvordan du ønsker at berøringen skal være. Bruk dine egne hender og sammen kan dette være et samarbeid som gir deg orgasmer. Bruk gjerne glidemiddel for å hindre at du blir tørr.

I tillegg kan det være spennende at du viser og forteller hva du liker. Ikke vær redd for å snakke og utforske sammen, og gjør dette til et positivt og spennende samarbeid, noe som et samleie skal være.

Da er det også viktig at du snakker med din partner og blir enig om at samleie er et samarbeid til det beste for begge.

Hva er orgasme? Orgasme oppleves ulikt fra person til person og mellom kjønn, og følelsen kan variere fra dag til dag og ut fra hvilken dagsform en har.

Hos gutter varer dette rundt 3–10 sekunder og fører ofte til sædavgang. Hos jenter kan muskelsammentrekningene vare i opptil 20 sekunder eller mer.

De fleste vil ikke klare å fortsette bevegelser eller stimuleringen når orgasmen kommer, og etterpå er ofte lysten til å fortsette borte for en kortere eller lengre stund.

For noen krever det øvelse for å få orgasme. Det er mange ungdommer som må øve og trene seg på å onanere, samt klare å oppnå orgasme. De første gangene kan det være at man ikke får det til i det hele tatt. Noen ungdommer får det til med en gang. Det kan være lettere for gutter å få orgasme enn for jenter.

Det å få orgasme flere ganger etter hverandre er en treningssak. Noen får det til, mens andre aldri klarer det. I teorien kan alle - både kvinner og menn - få flere orgasmer like etter hverandre. Orgasme krever både en spenningsoppbygging og en spenningsutløsning.

Det finnes mange ulike forskningsartikler om orgasme, og det finnes ikke noe entydig svar.

Her kan du lese en artikkel om kvinner og orgasme fra forskning.no.

Håper at dette kan hjelpe deg til orgasme med din partner.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)